NIEČO O MNE

Aktívnemu pohybu sa venujem od detstva. Prešiel som si súťažami v BMX, orientačnom behu, atletike (skok do výšky, beh cez prekážky, šprinty a štafety), bežeckom lyžovaní a basketbale. Okrem iného ma baví cyklistika, beh, surfovanie, wakeboarding, volejbal, zjazdové lyžovanie, cross fit a rád preverím svoje sily aj na Spartan Race.

TRÉNINGOVÉ METÓDY A PRÍSTUP

Špecializujem sa na najmä na funkčný tréning a spevňovanie tela. Ide o tréning s vlastnou váhou, zvládnutie základných silových cvikov ako sú: drepy, kliky, zhyby, mŕtve ťahy, mostíky, výpady, výskoky a izometrické výdrže. Pri tréningu používam pomôcky: BOSU®, TRX®, FLOWIN®, Kettlebelly, Gliding disky, GripR, Core bagy, Reaction ball, expandery a iné. Zameranie a náročnos tréningu prispôsobím tvojim potrebám a možnostiam.

MOJA TRÉNERSKÁ KVALIFIKÁCIA

Som certifikovaný Fitnes tréner I. a II. triedy.
Absolvoval som špecializačné kurzy: BOSU® Inštruktor, TRX® Inštruktor (STC1), Kettlebell Inštruktor, Kettlebell Inštruktor, Functional Movement Screen™